הטיפ של מרץ

המחשבות שלנו הן לא המציאות הממשית

אני מניחה שכמו רבים מכם, בעת האבחנה ובשלב הטיפולים וההשתלה, פעלתי במצב הישרדות וטייס אוטומטי.
ואז הגיעה ההפוגה המיוחלת ואפשר היה לנוח רגע, לעכל וכך דווקא עם ההפוגה באו המחשבות.
בהתחשב בגילי הצעיר (43 בעת אבחנה), אלו היו מחשבות טורדניות, מפחידות ועגומות.

כפי ששיתפתי בשיר שכתבתי, בעיקר הקשו ומקשים עלי הפערים שבין איך שאני מרגישה לאבחנה הקשה.

אני חושבת שהטיפ שהכי סייע לי, שאבקש לחלוק איתכם, חבריי למסע, הוא ההכרה שהמחשבות שלנו והרגשות שלנו הן לא המציאות. הן רק מחשבות על מה שאולי יקרה ואולי לא, והרגשות שהמחשבות יוצרות.

אם נשכיל באמת להפנים שהמחשבות שלנו הן לא המציאות הממשית שלנו, אם לא נזדהה איתן כאילו הן האמת שקורית כעת – נוכל לחיות את הרגע הזה, כי הוא היחיד שבאמת מתקיים כאן ועכשיו.