מה זה ירוק, בריא ומרענן? הכירו נא את צמחי המרפא עם האפקט המצנן
חם, כמה חם היום!
יש כמה וכמה סיבות להרגיש שהחום שורף אותנו מבפנים ושעומס החום מתחיל להיות כבד עלינו. למשל, אמצע אוגוסט בישראל, או לצפות בחדשות בטלוויזיה, שלא לדבר על כימותרפיה.
לשמחתנו, קיים כלי רב ערך לצינון החום, מבפנים ובחוץ הנקרא: "צמחי מרפא עם אפקט מצנן".
העלים הירוקים בורכו בתכונות ריפוי כגון טיהור הכבד והדם מרעלים, מניעת סרטן, חיזוק ואיזון מערכת העיכול, חיזוק העצמות ועוד.
צמחי מרפא המוכרים כבעלי אפקט מצנן מוכרים בכמה ממסורות הרפואה העממית וההרבליזם בעולם, ואלה בדרך כלל אותם צמחים בכל מקום. הם יכולים להקל על תחושת חום, להרגיע את הגוף והנפש ולסייע באיזון פנימי.
כמעט תמיד חליטה היא הדרך הנכונה והעוצמתית לצרוך את הצמחים האלה.
אלא שבעוד שאנשים מצייתים בדרך כלל כשהם מקבלים הוראה לקחת 2 כמוסות כאלה X 3 פעמים ביום, כשאומרים להם לקחת חליטה הם מהנהנים ואז ממשיכים הלאה… אכן, לא קל להיות נטורופת עיברי.
צמחים בעלי אפקט מקרר ניתן לחלוט 10 דקות (ללא ספק הדרך הטובה ביותר) ואז לצנן במקרר או עם הרבה קרח, להשרות במים קרים, וגם להשתמש בשמן האתרי שלהם. ההמלצה שלי היא להשתמש בהם לשימוש חיצוני.
הנה מספר צמחי מרפא עם אפקט מצנן:
נענע – בעלת אפקט מקרר טבעי בזכות המנטול שבה.
הנענע מרגיעה כאבי ראש, מקלה על העיכול ועוזרת גם ב-IBS.
קמומיל – מרגיע ומצנן, מסייע בהפחתת חרדה ומתח. מתאים לשימוש פנימי וחיצוני. נהדר לפני השינה.
חליטה קרה יכולה לשמש גם כקומפרס לעיניים עייפות. נהדר גם לילדים.
לבנדר – בעל ניחוח מרגיע ואפקט מצנן למערכת העצבים. שתיית חליטה עם לבנדר או טיפת שמן לבנדר על הכרית יכולים לשפר שינה. קומפרסים עם לבנדר מרגיעים עור מגורה.
מליסה רפואית – יבשה או טרייה. זהו צמח מרגיע עם טעם לימוני ונעים. הצמח ידוע כמפחית חרדה ומסייע בשינה.
אני לא ממליץ עליו במקרים של תת פעילות בבלוטת התריס. ניתן לשתות כחליטה קרה או חמה.
פסיפלורה – ידועה בתכונותיה המרגיעות והמשקיטות. הפסיפלורה מסייעת לשינה רגועה וגם מפחיתה תחושת חום פנימי הנגרם ממתח.
אני ממליץ רק על עלים אורגניים.
מלפפון – חברם הטוב של מטופלי הכימו. אין סיבה לא לאכול אותו, הוא מצנן ומרגיע.
עוד דרך: לפרוס ולהשרות במים מסוננים קרים, שיקבלו כך טעם מרענן ומצנן.
ומכל אלה ניתן להכין בקבוק עם ספריי מצנן לקיץ! הנה שני רעיונות טבעיים ומרעננים במיוחד:
חליטה מצננת לקיץ
6 גבעולי נענע, כפית מליסה רפואית, כפית קמומיל, פרוסת לימון
איך להכין?
שמים את הצמחים בכוס או קנקן.
מוסיפים מים רותחים ומשאירים מכוסה 10 דקות.
מסננים, מצננים. וזהו!
תרסיס גוף מצנן טבעי
100 מ"ל מים מזוקקים או מים מורתחים שהתקררו, 2 כפות וודקה (לשימור), 5 טיפות שמן אתרי נענע, 3 טיפות שמן אתרי לבנדר, בקבוק ספריי קטן.
איך להכין?
מערבבים את כל הרכיבים בבקבוק ספריי.
מנערים לפני כל שימוש.
מרססים על העור (לא על הפנים!) כשמרגישים צורך ברענון.
גם מסביב לראש לצינון ההילה, למאמינים בזה.
