טיפ חודשי- חודש מאי- אלי ורון

הטיפ הראשון:

הטיפ שלי הוא: תופעות הלוואי של התרופות שאנו מקבלים הן לא תמיד בשליטתנו אך ההתייחסות אליהן כאויב או ידיד היא בהחלט שלנו.

בימים אילו בדיוק, לפני 10 שנים, אושפזתי לתהליך השתלה עצמית של מח עצם.

תגובות הגוף לתהליך ולתרופות היו קשות, בייחוד בשלב של ספירות אפס וציפייה למח העצם לחדש עצמו. מצאתי עצמי “מקלל” את התרופות ותופעות הלוואי.

העובדת הסוציאלית במחלקה שאיתה דיברתי פקחה את עיני. ” למה שלא תבחר להתייחס לתרופות כחיילים המגויסים לטובתך ונלחמים לחידוש הגוף?”

בחרתי לדמיין את התרופות כדמויות “פקמן” המתפשטות בגוף ובולעות בדרכן את התאים הממאירים.

לקחתי בלוק כתיבה והתחלתי למלא אותו ביותר ויותר דמויות. ככל שהתמלא הדף כך הלכו ונחלשו תופעות הלוואי… הדף שמור איתי עד היום.

הטיפ השני 

אני מאמין שאחד הצרכים האנושיים החשובים הוא הצורך בוודאות וביטחון. התמודדות עם מחלה כרונית שאת מהלכה קשה לצפות יכולה בהחלט לערער

תחושת ביטחון וודאות. האיום הנשקף ממגיפת הקורונה העולמית, חוסר הוודאות באשר למהלכה, הצורך לשנות אורחות חיים בהיותנו קבוצת סיכון,להתבודד

ולהתרחק מחברת אנוש רק מוסיפה נדבך לחרדה. עבורי, אחד הכלים האפקטיביים לייצר תחושת ביטחון וודאות, על אחת כמה וכמה בזמנים אלו כשאנו לרוב ספונים

בבית במנותק מסדר יומנו ועיסוקינו הרגילים הוא בניית מסגרת זמן מחייבת.

הטיפ שלי- צרו עוגנים: פעילויות החוזרות על עצמן במרוצת השבוע ושתילתם בלוח הזמנים השבועי כמו: זמני קימה בבוקר, ארוחות, פעילויות כושר, מחויבויות עבודה

קבועות וכו’. סביב עוגנים אילו ניתן לשבץ את שאר הפעילויות בכל תחומי החיים הצפויות באותו השבוע. כך נבנה לעצמנו מסגרת מחייבת שתתרום לתחושת יציבות

וודאות שכה חסרות לנו.